低能量人士下午茶花香蓝莓+补剂+牛奶冲蛋白粉作为减脂人，老实说在长沙的这些天虽然

开永情感 2025-03-12 15:23:28

低能量人士下午茶

花香蓝莓+补剂+牛奶冲蛋白粉

作为减脂人，老实说在长沙的这些天虽然吃得很香，但我一顿都没有吃饱过

每顿微微尝一尝辣椒然后吃一些米饭，要么就是喝奶茶，感觉蛋白质是肯定不够的

减脂不吃够蛋白质的后果就是：脱发

因为头发和皮肤都是需要满满的蛋白质

牛奶+蛋白粉

你要说这东西多好喝吗？没有

但喝了让自己感觉好吗？真的

有饱腹感、补充蛋白质、不给自己暴饮暴食的机会

减脂的要义就是：不吃撑，但也不饥饿

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