抑郁症，打败消极思维，你就赢了 抑郁症，情绪低落，兴趣缺失，思维迟...

抑郁症，打败消极思维，你就赢了 抑郁症，情绪低落，兴趣缺失，思维迟缓，自我否定，这些困扰患者的难题，背后有着复杂的成因，而长期的情志不畅是其中关键因素。 ・ 在中翳典籍中，抑郁症所呈现出的种种精神状态异常，可追溯到 “情志病” 范畴。《黄帝内经》中对这类因情志引发的疾病早有论述，强调情志失调对人体气机的影响，这与抑郁症的发病关联紧密。 . 中翳认为，抑郁症的产生多因肝郁气滞。肝主疏泄，调畅情志。若长期情志不舒，肝失疏泄，气机郁滞，进而影响脏腑气血的运行。 ・ 明代医家张景岳指出：“凡五气之郁，则诸病皆有，此因病而郁也。至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病也。” 抑郁症多由情志之郁引发，心主神明，长期的忧愁、恼怒等情绪，使得心神受扰，进而累及脏腑功能。 ・ 肝郁气滞久了，还会进一步影响脾胃运化，导致气血生化无源，加重身体和精神的虚弱状态。 ・ 要想改善抑郁症，得从根源上调理情志，疏解肝郁，让气血恢复正常运行，那些困扰患者的难题才会逐渐消散。 . 如何调理抑郁症，可从以下三个方面入手： ・ 一、疏肝理气解郁 . 历代医家治liao抑郁症注重疏肝理气之法，常用柴胡疏肝散合逍遥散加减。 ・ 现代药理研究证实，方中柴胡含有的柴胡皂苷能调节神经递质如 5 - 羟色胺的水平，白芍中的芍药苷可改善大脑的血液供应，舒缓紧张情绪。 . 二、芳香疗法宁神 . 古代医家善用 “芳香开窍，宁心安神” 之法，《本草纲目》记载用薰衣草、甘松、柏子仁等药材制成香囊佩戴。 ・ 现代研究显示，这些芳香药物挥发的挥发油成分如芳樟醇等能通过嗅觉神经影响大脑边缘系统，调节情绪。 ・ 临床观察发现，持续嗅吸香囊香气 2 小时 / 天，可使患者焦虑情绪得到明显缓解。 . 三、艾灸温通经络 . 依据 “经络通畅，气血调和” 理论，采用艾灸神阙、关元、足三里等穴位。 ・ 艾灸的温热刺激通过经络传导，能激发人体阳气，调节脏腑功能，促进气血运行。 ・ 研究证实，每周艾灸 3 次，持续一个月，可提升脑内多巴胺浓度 20%，有效改善患者的精神状态，提升愉悦感。 . 站在中医整体观的高度审视抑郁症，情志不畅既是病症的根源，更是治疗的切入点。 ・ 只要抓住这一点，辨证论治，在调理身体的同时调节情志，抑郁症患者恢复正常生活便不是问题。 抑郁症 中医 双相情感障碍 青少年抑郁症