人到老年最值得炫耀的是什么?好身材！我70岁，居家健身十多年[加油] 发了许多健

乐观爱健身的大叔 2025-03-12 19:46:39

人到老年最值得炫耀的是什么?好身材！我70岁，居家健身十多年[加油] 发了许多健身照，我说我的臂围40公分，许多人不相信，胸围112没有人质疑，因为春节前两个月没练，怕现眼，不敢量。 今天为了40公分臂围开练，用20分钟做了200个双杠屈臂伸，紧接着哑铃12公斤弯举五组100次，让二头三头肌充血充分，结果是勉强40公分，没让我失望。 再过两个月吧，等我再恢复一些，再给大家显摆显摆。老年人健身锻炼

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