开源节流,固护真气节流:控制饮食(少食生冷、油腻)、减少消耗(避风寒、节劳欲)

凌凡评健康 2025-03-12 22:29:27

开源节流,固护真气

节流:控制饮食(少食生冷、油腻)、减少消耗(避风寒、节劳欲),减轻脾胃负担。

开源:艾灸中脘、关元、足三里,激发阳气;食疗以小米粥、姜枣茶温养中焦。

慎用攻伐,防伤残阳

忌滥用苦寒(如黄连、大黄)、过度发汗,以免加速阳气衰亡。 ​​​

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