我们的每一层紧张感都与特定的思维和念头有关。这些思维模式往往与紧张情绪紧密相连。因此，当我们真正放松时，实际上就是在主动释放这些固浊的思维。仔细思考这个现象非常有趣。当我们进行放松训练时，本质上是在于自己的惯性思维，保持距离，这里有个重要发现，越能保持放松状态，就越能有效调动内在潜能，真正的专业高手绝不会处于紧张状态。比如学习时，如果总想着别人会超过我之类的焦虑念头。反而会阻碍学习效率。短跑冠军为例，他们在冲刺时面部肌肉极度放松，甚至在高速奔跑中面部肌肉自然下垂。这种松弛状态其实就是顶级选手的共同特征。
