我每天都揉腹，不止两遍，刚开始有时候肚子咕噜咕噜响，胃部有水声，又有气，来回串。肚子鼓鼓的，有些地方还是硬的，疼的。揉一会儿，不那么鼓了，胀了。肚皮有种粘粘的感觉，有人告诉我是湿气出来了，我也不太懂，反正继续揉，排便就会顺畅了。继续坚持的话，肚子上的赘肉就少了，肚子是平的，一揉就像一块发面，柔柔软软的，哪里也不痛不胀的。 揉腹也促进消化，促进睡眠，消化好睡眠就好。腹部有很多经络通过，也有很多穴位，整个手掌经过，基本都按摩到了，有利于疏通经络，血液循环。也让胃部的浊气浊水下行排出。不然上扰至头，会引起头痛咽喉痛等症状。 揉腹真的是养生大法。我也从中受益。因为脾胃不好，所以一直坚持，这让我省去吃很多助消化的药，只要揉腹就解决了。 腹部软如绵，百病不来缠。去试试吧，一定不会让你失望的。
