【中医舌诊小课堂】
💡【裂纹舌的两种面孔】
舌头出现裂纹≠上火!中医认为裂纹舌可能提示两种体质问题:
1️⃣ 阴亏型:舌红少苔,裂纹细碎(像旱地裂痕)
👉伴随症状:口干咽燥、手脚心热、失眠多梦
🍵调理:银耳百合羹、石斛麦冬茶,忌辛辣
2️⃣ 淤血型:舌质紫暗,舌边瘀斑(如地图沟壑)
👉伴随症状:痛经血块、面色晦暗、局部刺痛
🌿调理:山楂玫瑰茶、适量运动,忌生冷
⚠️【注意】两者可能同时存在!调理前建议面诊中医师辨证,勿盲目进补。
🌟【日常护舌小贴士】
✅晨起刮舌苔(从舌根轻柔向前)
✅按摩地仓、承浆穴位
✅避免过度刷舌损伤黏膜
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