【中医舌诊小课堂】💡【裂纹舌的两种面孔】舌头出现裂纹≠上火!中医认为裂纹舌可能

凌凡评健康 2025-03-13 13:29:11

【中医舌诊小课堂】

💡【裂纹舌的两种面孔】

舌头出现裂纹≠上火!中医认为裂纹舌可能提示两种体质问题:

1️⃣ 阴亏型:舌红少苔,裂纹细碎(像旱地裂痕)

👉伴随症状:口干咽燥、手脚心热、失眠多梦

🍵调理:银耳百合羹、石斛麦冬茶,忌辛辣

2️⃣ 淤血型:舌质紫暗,舌边瘀斑(如地图沟壑)

👉伴随症状:痛经血块、面色晦暗、局部刺痛

🌿调理:山楂玫瑰茶、适量运动,忌生冷

⚠️【注意】两者可能同时存在!调理前建议面诊中医师辨证,勿盲目进补。

🌟【日常护舌小贴士】

✅晨起刮舌苔(从舌根轻柔向前)

✅按摩地仓、承浆穴位

✅避免过度刷舌损伤黏膜

中医[超话]

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