【中医舌诊小课堂】
💡【裂纹舌的两种面孔】
舌头出现裂纹≠上火！中医认为裂纹舌可能提示两种体质问题：
1️⃣ 阴亏型：舌红少苔，裂纹细碎（像旱地裂痕）
👉伴随症状：口干咽燥、手脚心热、失眠多梦
🍵调理：银耳百合羹、石斛麦冬茶，忌辛辣
2️⃣ 淤血型：舌质紫暗，舌边瘀斑（如地图沟壑）
👉伴随症状：痛经血块、面色晦暗、局部刺痛
🌿调理：山楂玫瑰茶、适量运动，忌生冷
⚠️【注意】两者可能同时存在！调理前建议面诊中医师辨证，勿盲目进补。
🌟【日常护舌小贴士】
✅晨起刮舌苔（从舌根轻柔向前）
✅按摩地仓、承浆穴位
✅避免过度刷舌损伤黏膜
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