没统计过，以前赵竹光老前辈有专著，动作是很朴实的，现在有人出书，似乎加进disc

马玩说人生情感 2025-03-14 02:19:01

没统计过，以前赵竹光老前辈有专著，动作是很朴实的，现在有人出书，似乎加进disco动作，在我看来是多此一举，现在还能看到赵之心教哑铃的视频（小伙子示范），男性朋友应该备几副轻哑铃，有空练练，动作以朴实大方为主，经典健美动作我很少练，我不太喜欢那类肌肉，我更喜欢我小时候看到的搬运工人那类自然美肌肉。

0 阅读：2

马玩说人生情感

感谢大家的关注

作者最新文章

1

精神病患者

2

你支持给虐猫者判刑吗

3

认真练武到老能收获什么? 练武过头，或为了被别人称宝刀不老，为了这点虚名，有

4

养生,本来是为了什么? 健康！能少得病或基本不得病！

5

经络到底是不是存在? 通过正确的实践，最好是未婚没女朋友的，是比较容易感知到的

6

马上制止，这种鼠辈是个没出息的窝囊废，只敢欺负小动物，他敢嘴硬半个字，叫他鼻青脸

7

反对！

8

是他学习、实践不到家，养生是健康的保护伞、护身符，也是每个人的应知应会。

9

灵活方便，杠铃就没这么灵活。我不采用健美动作练身体，因为那种呆板的体形是我厌恶的

10

哑铃是我最喜欢的锻炼器械，还有各种重量的铁球。

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

情感TOP

1

会不会太胖了

2

不怪新娘一脸尴尬，换我也是一样。

3

穿这样去相亲没问题吧？

4

怎么才能拥有三个男朋友

5

哪个男生会拒绝一个会普拉提的女生～

6

和男朋友分了，他说太胖了

7

如果你单身，你会娶哪个

8

这是哪个女明星，我居然不认识。

9

跟异地恋的男朋友好久没见面了

10

没想到他们居然是夫妻俩，现在才知道，白看了十几年电视

情感最新文章

1

给所有人男女一个忠告：第一、不要和异性频繁互动聊天。“习惯效应”，“21天效应”

2

这个视角实在是太懂女生了！

3

终于搞明白了！肖飞为什么可以出轨至少4个人原来肖飞有个绝活那就是

4

我们区三中，高二的女生跟男朋友去聚会，去了后发现全是男孩子，加上她男朋友一共7

5

如果一个男人和你第一次亲密接触，一定要记住他亲的位置，真的太重要了[笑着哭][

6

中年夫妻还有生理性喜欢，真的很重要！我们曾遇到过这样的案例：一位客户的丈夫爱

7

8

男女那点事儿，说白了就是：1、男女都一个样儿，没差谁要是一眼就对你来电，你对他

9

男人眼中最迷人的10种女性特质1.不装真性情最动人，假面具早过时2.柔而不弱说话

10

女人的秘密1.爱化妆的女人多数都是单身2.肚皮比较松的女人都是生过孩子3.