本来我以为天天锻炼身体，会对身体更好，我已经坚持两年了，基本上天天锻炼。可刚才看

忆情感旧事 2025-03-14 08:24:43

本来我以为天天锻炼身体，会对身体更好，我已经坚持两年了，基本上天天锻炼。可刚才看到一个消息，说的是天天锻炼身体，不如每周锻炼三次效果更好。这个观点说的也有道理，他说每次锻炼身体，对身体都有一定程度的损伤，如果天天锻炼，每天都有点损伤，身体不能及时修复，身体恢复的会慢。如果每周锻炼三次，隔一两天再锻炼，就会给身体留出充分的恢复时间，身体恢复的会快一些。那下一步我也先试一试一周锻炼三次吧，看看到底哪一种效果好。

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