哪些征兆提示我们，需要及时养肝护肝了呢？

1.看月经 女性月经基本上是由肝来主持大局的，月经来潮跟肝血和肝气都有很大的关系。 如果肝的功能出现了异常，就会导致月经的紊乱，如出现月经的时间不准时、不规律、经量过多或过少、崩漏不止、痛经、闭经、经前乳房胀痛、经期头痛等等一系列的症状。 这个时候需要警惕是否是肝出现了问题，需要及时的养肝。 2.看指甲 肝所藏之血，能够用来濡养身体各个脏腑、四肢、筋骨等。肝血充足，肝气舒畅时，气血能够充分到达这些地方。反之，则会出现气血相对不足的表现。 最容易发现也最直观的就是我们的指甲，肝“其华在爪”，当发现指甲颜色暗沉、质感粗糙、无光泽等等问题，也可能是身体发出的需要养肝的信号。 3.看眼睛 中医认为，“肝开窍于目”，眼睛就是肝的窗口，肝血充足、肝气调和时，眼睛才能发挥正常的看物辨色的功能。 如果肝血不足，眼睛就会出现干涩、视物模糊、眼睛发胀、疼痛等表现。 4.看筋骨 “肝在体合筋”，也就是说筋也是归肝管的。 如果肝血充足，则人能够筋骨强健、运动灵活，运动后的疲劳也比较容易恢复。 反之，肝血不足，就容易出现手脚震颤、麻痹、抽筋、屈伸不利等症状，老年人动作缓慢、运动不灵活也是肝血不足的表现。 5. 看情绪 “肝主情志”，有疏泄的功能，能够调节体内的气，使人的心情平和舒畅。 当肝的疏泄功能失常，肝气郁结，就容易出现心情抑郁不快乐、多愁善感；如果肝气过于旺盛，还会出现烦躁易怒、容易激动亢奋等状态。 健康科普 肝脏 养肝护肝