补血养心药膳：
“参枣莲子汤”：
食材：人参10克，莲子20克，红枣20颗，蜂蜜适量。
做法：
1，将莲子先泡水约一个小时，人参洗净切片，大枣洗净去核；
2，将所有材料放入砂锅中，加水适量，以大火煮开后，再以小火熬煮约1个半小时后，加蜂蜜调味即可。
食用方法：每日一膳食，7日一疗程；
功效：补气养血、养心安神；
适应人群：大病初愈或者是久病气血不足的人群，具有很好的滋补功效；;
补血养心药膳：“参枣莲子汤”：食材：人参10克，莲子20克，红枣20颗，蜂蜜适量
张邈看健康
2025-03-15 07:48:12
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用户93xxx22
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