养生小知识
【每日健康生活小知识】
健康百科 ｜子时睡觉：养胆护肝
春天万物生发，大环境尤利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。巧妙地利用这一段天时，让肝气随之条达，可以为一年的健康打下基础。建议大家在子时（晚上11时至凌晨1时）进入睡眠状态，因为肝胆经气血旺于子时，此时宜养肝胆。错过这一时段，将会影响肝脏夜间的自我修复，降低肝脏解毒及净化血液的能力，导致体内毒素增加，身体抵抗力就会下降。
养生小知识【每日健康生活小知识】健康百科｜子时睡觉：养胆护肝春天万物生发，大环
祥东看健康
2025-03-15 12:29:23
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