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120斤想瘦到100斤，到底要多久？其实这并没有标准答案。一般来说，健康的减重速度是每周0.5-1公斤。按这个速度，从120斤减到100斤，大概需要10-20周 ，也就是2个半月到5个月。
但这只是理论计算，实际减肥进度受超多因素影响。比如饮食，如果能戒掉高热量食物，坚持吃蔬菜、优质蛋白，减重就更快；运动上，有氧无氧搭配，也能加速燃脂。还有新陈代谢、睡眠质量等，都会影响减肥时间！
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尧尧评情感
2025-03-17 09:41:00
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