重度熬夜党看过来！4步轻松还原美貌！（干货）

当代人熬夜已是常态。熬完夜第二天除了脸色发黄、气色差以外，还总是没精打采的，稍微动一会儿就觉得累。 今天就和大家分享4个熬夜补救方法，帮你减少熬夜的伤害，轻松还原美貌～[派对R] ✅正确的补救顺序是：疏肝——健脾——补气——护目 1️⃣第一步：疏通肝气 熬夜伤肝，⚠️像我们熬夜后的脸黄、疲累都是肝向你发出的求救信号！所以熬夜后第一步就是疏肝！教给大家一个简单的养肝动作——揉太冲。向后扳你的脚拇指，会隆起一条筋，顺着筋反复揉搓揉软，此方式对爱发火和熬夜者有舒缓作用，帮助降🔥理气。 2️⃣第二步：健脾养胃 长期熬夜的人打断了脾胃的休息节奏，脾胃功能会变差，并伴随水气。而且胃是情绪器官，大多熬夜的人容易焦虑内耗，间接也会影响脾胃。我一般熬夜第二天尽量保持饮食清淡，🙅🏻‍♀️不吃辛辣油炸等食物，熬夜已生火，再吃便是火上浇油。另外，熬夜后身体水汽重，白天可以去喝一些山药水，一杯下去脾胃超舒服！ 3️⃣第三步：补气回血 熬夜后第二天通常脸色会不好看，而且白天没精气神，‼️但这个时候其实更多是伤了元气，直接大补的话反而可能虚不受补，更适合快速补气！我之前习惯煮苹果黄芪水喝，真心体会到黄芪的好，太适合喜欢熬夜的养生人了！气补上来了自然状态更好！ 👉🏻现在我基本在喝这个丹龙黄芪精颗粒，也是我私藏的宝藏！因为黄芪精比黄芪煮水更浓缩有效！而且它是背靠知名老牌国货大厂颈复康药业，吃进嘴里的东西嘛，就要选大品牌。它的配料表也干干净净，用的还是来自内蒙的精致黄芪，有效成分黄芪甲苷含量5倍国标，不管是质量、提取都杠杠在线。重点它是无糖！对控糖的姐妹不要太友好。颗粒状冲泡就能喝，对比口服液品质更稳定，喝起来清甜好入口，熬夜人尊嘟爱！ 4️⃣第四步：熨目养眼 长期熬夜的眼睛不仅容易干涩、耷拉，更重要的是眼睛会失去灵气，显得无神且老态。熬夜后第二天停止过度用眼的行为，适当补觉，让眼睛得到休息。我喜欢用眼罩热敷去熨目养眼，帮助眼睛放松。 理应倡导大家不去熬夜，但很多时候不得不熬夜，那就尽量减轻熬夜带来的伤害。与其边自责边熬夜，不如积极补救！[赞R][赞R]