减肥期间，吃哪些食物易有饱腹感？
1，胡萝卜：
它的热量比较低而且饱腹感比较强，而且它里面含有的营养元素是比较高的，另外胡萝卜素中含有大量的膳食纤维，膳食纤维不仅能够提高身体新陈代谢，还能够控制身体想要摄取油腻食物的欲望。
2、红薯：
红薯里面含有淀粉和淀粉，在进入身体后会转化为碳水化合物，对于减肥的人来讲，将红薯当做主食可以帮助身体补充能量，还能够提高饱腹感。
3、芹菜：
它里面所含的水分比较高，而且有大量的纤维素能够帮助身体补充水分，而且在食用后有极强大的饱腹感。
4、魔芋：
魔芋是一种热量低纤维比较高的食物，它在食用后能够在肠胃中膨胀数倍，能够延缓胃排空的时间，让减肥者不容易感觉到饥饿；
而且魔芋的水分也比较高，能够促进肠胃蠕动，让粪便能够排出体外。
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