十个动作保健五脏： 一、肾：踮脚尖 二、脾：拍股沟 三、心：拍肘窝 四、肝：伸懒

颜丹影说很多 2025-03-18 18:11:27

十个动作保健五脏： 一、肾：踮脚尖 二、脾：拍股沟 三、心：拍肘窝 四、肝：伸懒腰 五、肺：深呼吸 六、胆：敲侧腹 七、胃：揉腹部 八、大肠：提肛运动 九、小肠：转腰运动 十、膀胱：踮脚跟小便

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