春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。简单来说，春分节气，天地之间的阴阳二气，达

春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

简单来说，春分节气，天地之间的阴阳二气，达到了平衡，春气正旺盛。

大自然中这股平和的气机，一年之中之只出现两次，分别是春分和秋分。

但是，两者又完全不同，春分之后，是阳气为主角，往后的日子是阳光明媚、山花烂漫。秋分之后，是阴气为主角，往后的日子是收敛低调、万物凋零、养精蓄锐。

中医对于健康的理解是——阴阳平衡，阴阳两股能量达到相对平和的状态。即便是阳弱阴弱的人，只要处于相对平衡、和谐的状态，都会长寿。

春分，很多人会遇到两个问题，导致身体阴阳越来越失衡，一定要重视这两点：

一：阳气生发无源头

进入春分之后，大自然的能量促使我们的体内阳气不断生发，给健康做一次升级。

但是阳气弱的人，生发没有源头，就像我们古话说的：“巧妇难为无米之炊”。

阳气弱的人，进入春分后，依旧怕冷，手脚冰凉，大便容易不成型，精力不足，容易疲惫，很少有上火的表现。

这个时候，我们可以给自己艾灸两个关键的穴位，一是命门穴，二是关元穴。

每个穴位艾灸10分钟左右，最好用悬灸，让阳气生发有源头，阴阳才能平衡。

《景岳全书》中说：“命门为元气之根，为水火之宅，五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发”。

命门包含这肾阴、肾阳，艾灸此穴，培元固本，补肾阳，益肾阴，补先天之本，让阳气生发有源头。

关元，藏一身之真元，好像人体的一个阀门，把人体元气关在体内，让它不泄露，是人体元阴、元阳的交汇之处。

关元穴，还是小肠的募穴，心和小肠相表里，我们艾灸关元，也可以让心和小肠温暖起来，进而影响到我们的情绪，看待世界会更乐观积极，更能看见生命的美好。

我们经常说的“热心肠”，一颗温暖的心背后，常常有满满的身体能量。

春分节气，灸完【命门穴】后，再灸【关元穴】，这两个穴位搭配，给身体注入满满的阳气能量，借着春分的平衡之力，让身体达到阴阳平衡，百病不侵。

二、气机遏制，阳气化火

有很多人，本身的阳气是够用的，但是因为平常压力大、焦虑、生活节奏快，导致肝气郁结，气机被遏制住了，进入春分之后，就会发现特别容易上火，因为本应该生发的阳气，都被化成火气了。

疏通气机，最好的方式，就是少与人纠缠，少跟琐事纠结，少担心未发生的事情，多抬头看看天，多脚踏土地，与沉浸在大自然里，特别是春分之后，山花烂漫，阳光明媚，大自然的一切，都可以疗愈我们的身心。

当我们放松下来后，气机就自然顺畅了，阴阳自然就平衡了。

曾经我们生过的气，扛过的压力，熬过的夜，都在身体留下各种痕迹，特别是各种结节、疙瘩，也容易引发各种乳腺子宫等疾病。

春分，我们要借助这股“升发”劲，用食疗的办法，把累积许久的无形之痰、瘀滞、浊物给疏通疏通给身体做长期健康守护，远离疾病，具体食疗方，我们看这篇文章《给压力大、爱生气、易焦虑的朋友，做了个“消疙瘩”粉粉！》。

一旦我们开始爱自己，美好总能不期而遇！