原来女孩真的要有“姐很贵”的时间意识
时刻告诉自己:
【姐的精力有限，姐只在乎三件事】
能让我进步的事
能让我收入提升的事
能让我的家人过的更好的事
允许一切发生，接纳一切不稳定：
保持适当的【钝感力、屏蔽力、自驱力】
·钝感力：不想做的事可以拒绝
·屏蔽力：不想听的话假装没听见
·自驱力：自我觉醒，知道自己想要什么
专注于过好自己，能量和幸运就会照顾你
所以一定要有自己的生活主线和秩序，避免空虚和无意义感带来的焦虑，优先做让自己感到快乐和有积累的事情。
首先节省自己的时间、精力、能量，可以试试这样做：
1.不花时间养鱼塘
2.外卖五分钟之内选好
3.学不到东西的课大胆翘
4.改掉自己的选择困难症
5.不要长时间陷在情绪中
6.不要反复咀嚼生活的烦恼
7.早点离开内耗自己的关系
8.不出卖自己的廉价劳动力
9.不做没有提升和积累的工作
10.睡觉前和睡醒后不刷短视频
11.不用大把时间陪暧昧对象聊天
12.不为省一点小钱花费太多时间精力
13.不需要无关人员的无意义追捧赞美
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然后把节省下来的时间、精力、能量花到自己身上，比如：
👉🏻提升生存技能
①生存技能说白了就是赚钱的能力，没有父母托举的女孩必须学会赚钱，才能给自己选择的权力和不错的生活。
②探索副业：喜欢什么？想做什么？擅长做什么？哪些细分领域和小众职业还有机会？如何从0开始一点点坚持？
③常见自由职业：摆摊、剪辑、写文案、做博主、设计师、插画师、摄影师、陪诊师、开网店、代运营、营养师、咖啡师、占星师、网文作家、短篇写作、恋爱指导、正经陪聊、个人导游、冥想教练、游戏陪玩、宠物寄养、娃衣制作、心理咨询师、旅游策划师、手工创作者、节日工作者、家庭私厨、各种私教等等。
👉🏻护肤变美变优秀
没有人不喜欢漂亮的脸，形象也是最好的名片。
1.分清肤质使用适合自己的护肤品，护肤品只买洗面奶、面膜、水乳这几个刚需的。洗面奶一定要用温和的，美涵妮洁面慕斯，含90%的氨基酸，清洁力和温和力都很在线，一嗯就有绵密的泡沫，上脸轻轻揉搓就能把脏东西都淘洗干净，水润清爽，洗完毛孔都通透了
2.每天来一杯黑芝麻糊或者多吃黑芝麻黑豆等对头发好的食物，黑芝麻丸也是非常不错的选择，以黑养黑。坚持一段时间你会发现自己的发质显著提升。
3.不要随随便便用手去摸脸摸痘痘,我们的手部是接触东西幕多的部位，细菌会有很多。
4.每天早晚都要梳头发多次,幕好是选择带有按摩功能的气囊梳，可以促进头部的血液循环，让发质变得更好。
5.头发质感：包括发量、蓬松度、顺滑度。不要过度烫染，每次洗头用凡青洗发水，洗感很舒服，那个蓬松效果真绝了，亲测能撑三天，高颅顶就跟镶嵌在脑袋上一样，头顶不仅蓬松清爽，发尾还特别柔顺丝滑，整个人的发质蹭蹭的往上飙！
6.早中晚都要记得刷牙，平时吃完小零食之后要记得用漱口水漱口，每年去专业的医院洗—次牙。
7.每天抽出半小时左右时间用来运动锻炼，生命在于运动。越是热爱运动你的人生越是热烈，越是懒散躺平你的人生越是平庸。建议女孩子可以去练习瑜伽或者普拉提，对改善体态提升气质有很大的帮助。
8.身体护理：身体护理的秘诀就是坚持，每天涂抹能有效美白的美人萱美白身体乳，肤色真的能逆天改命，达到白嫩滑的好状态！滋润度和肤感真的好好，用完皮肤一整个水润柔嫩住了，一瓶用完从头白到脚，淡化膝盖黑、关节黑以及后背上的陈年痘印都不在话下。
9.减少糖分的摄入，奶茶饮料尽量不要喝，白开水是幕好的饮品。如果喝不惯白开水也可以用花茶绿茶代替。
10.任何时候都要自信从容大方，不要自卑每天都畏畏缩缩的。走路抬头挺胸，增强自己的磁场。
11.严格控制自己的体重，做好身材管理。买一个体重秤每天测一下体重。再把甜咖啡奶茶饮料改成喝纤婕苹果荷叶茶，利水利尿、还能刮油通便还能减肥，促进噗噗不便秘，油脂垃圾都顺着排了出去，陈年宿便排空，腰也细了一大圈
12.找到适合自己的眉形，适合自己眉形能大大提高自己的颜值。.鱼t公VcE修剪眉毛，无眉人士可以选择纹眉。
13.不要忘记对唇部的护理，每天晚上睡觉之前可以厚涂一层唇膏，早上起床会发现嘴巴粉嘟嘟的。平时涂口红的话一定要记得卸妆要不然唇纹会很严重的。
14.皮肤。肤质紧致细滑，肌肉线条流畅，平整度高沟壑少，没有大问题日常做好补水保湿就够了，干燥缺水及时敷片冰柚山羊奶面膜，补水嘎嘎强，是实打实往皮肤里咔咔送水，爆皮、干痒即刻就能狠狠压回去，皮肤软软嫩嫩一整个润s，第二天还能保持润润的状态
15.早睡早起，迟晚上十一点之前就要入睡。千万不要熬夜尤其是过了30的姐妹们，千万不要和现在的Oo石10石子·→熬得起夜。
16.睡觉时尽量避免侧卧睡觉,否则很容易形成法令纹，幕好的睡姿是仰卧。
17.女生一旦过了25岁就一定要注重养生了，建议跟着中医学习养生，老祖宗严选总归是没错的。
18.多补充vc，早上空腹喝杯沙棘蜂蜜水，里面含有很多的维生素C，吃完早餐再吃纽斯特vcve葡萄籽，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白
19.用香水，随时随地都是香香的,身上的味道时刻提醒着我，我是一个被富养长大的大小姐。
👉🏻补充心理能量
①清理环境，扔掉不必要的东西。一个干净的场域，会让人更加轻松，心情更愉悦。
②工作、学习、社交都是消耗心理能量的事情，我们可以通过看书、看剧、玩游戏、吃美食等等自己喜欢的事情来补充心理能量。
👉🏻照顾好自己的身体
1.重视身体的感受，不舒服要及时想办法处理。女生平时多吃滋养的食物，为了补气血，众榆庄玫瑰姜枣茶是我一直在喝的，1小袋比十斤阿胶还受补，气血养足后，经期很规律也很暖和准时量足，血块减少无痛经，手脚都嘎嘎热乎，坚持个把月跟牛一样壮不说，掌心和脸上也会比以前红润
2.坚持吃钙片。过了25岁骨钙量会持续流失,骨量少了脸就开始塌(眼眶下垂、面中凹陷),并且缺钙会影响雌激素正常分泌。
3.手脚冷的姐妹去泡脚,不需要什么艾草,姜，就是热水，到小腿高是热水,手摸着有点烫，下脚会变红的温度,忍一下会感受到一股热流从脚到小腹,即使大冬天都会马上发汗。有脚气脚癣脚臭的也可以泡脚，在泡脚水里加白醋，泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，三四天就好了，现在家里谁有点皮炎，湿疹，皮肤瘙痒，也用这个，一抹就好。
4.健康的身体能够带来稳定的情绪和充沛的精力，这是我们一切美好生活体验的基础，所以尽量做到饮食均衡、早睡早起、多运动锻炼，祝你有一个强大强壮的身体！
👉🏻多去体验生活
①新鲜感是灵魂永恒的养分，吃新的美食、去新的地方、玩新的游戏、认识新的人、看新的书、接触新的领域都可以。
②培养自己的兴趣爱好，画画、学做饭、做手工、钻研美食...每天留给自己一定的放空时间，出去散散步，吹吹风，看看天空...每周休息时间，去逛街，去爬山，去露营...
👉🏻陪伴家人爱人
和自己喜欢的人或者宠物在一起时身体会分泌多种快乐激素，让我们感到从内而外的开心和放松，所以多多陪伴她们吧～
女生穿透性成长的瞬间就是你爱上自己的那一刻，要不断给生活做加减、把能量都聚焦到自己身上，自己的开心健康最最重要～
