玩转A醇并不是无脑追浓度🥹

1️⃣首先了解-低浓度（0.01%-0.1%） ⭐️适用人群：初次使用A醇、敏感肌或干性皮肤 ✅温和促进胶原合成、改善细纹和光老化 论文可以佐证的研究支持： - 0.1%视黄醇持续使用12周可改善皮肤细纹和弹性，且耐受性良好（Kang et al., 2005） 0.1%是常见的入门浓度，平衡了功效与温和度，适合普罗大众建立耐受！抗时光本身就不应当急功近利！ - 另一项研究表明，0.04%视黄醇对光老化皮肤能起效，改善皮肤粗糙，提升皮肤细腻度，淡化纹路，且刺激性较低（Mukherjee et al., 2006） 视黄醇发挥淡纹、促生胶原的效果并不需要很高的浓度！0.04%这么微量的浓度都就能让A醇大放异彩！ 2️⃣再来看看-中等浓度（0.2%-0.3%） ⭐️适合人群：已建立耐受性、希望加强K衰效果者。 ✅效果：更明显的表皮更新、色素沉着改善 论文可以佐证的研究支持： - 一项随机对照试验显示，0.3%视黄醇使用24周后，皮肤光老化评分显著降低，但约30%受试者出现轻度刺激（Ditre et al., 1996） - 另一研究指出，0.25%视黄醇在改善痤疮和毛孔粗大方面优于低浓度（Leyden et al., 2017） 当视黄醇浓度上升到一个新台阶时，很多实验对象出现了皮肤刺激的情况！且03年欧盟规定添加在面部产品的视黄醇浓度最高不可高于0.3%！ ⚠️最后说说-高浓度（≥0.5%） ⭐️适用人群：不推荐亚洲肌肤使用 - 一项研究比较了0.5%和1.0%视黄醇，发现两者均显著改善皱纹，但高浓度组脱落率高达50%！对皮肤屏障伤害极大（Rendon et al., 2010） - 注意：高浓度A醇可能破坏皮肤屏障功能（Draelos, 2013） 1️⃣从低浓度开始： 0.04%逐渐过渡到0.1%！每周2-3次，逐步增加频率！每次上脸不建议大量厚涂，黄豆大小用量即可！ 2️⃣观察皮肤的反应： 比如若出现持续红肿/脱屑，需降低浓度或暂停使用！ 3️⃣联合修护护肤精华或面霜： 搭配神经酰胺、烟酰胺或透明质酸可减少刺激（Farris et al., 2014） 4️⃣日间不建议涂抹视黄醇且严格防晒！ 5️⃣不能和酸类、C类一起用！