罗汉果比糖还甜，却能控制血糖！“神仙果”3大功效，你需要知道 罗汉果，被誉为“神仙果”，其独特的甜味和药用价值备受瞩目。罗汉果的甜味来源于罗汉果苷，其甜度远超蔗糖，但热量极低，非常适合糖尿病患者食用。 罗汉果的第一大功效是降血糖。研究表明，罗汉果提取物能有效调节血糖水平，减少血糖波动。其丰富的抗氧化成分还能改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者来说是一大福音。 第二大功效是止咳化痰。罗汉果性凉，味甘，能清热润肺，稀释痰液，促进痰液排出，有效缓解咳嗽症状，改善呼吸道通畅性。 第三大功效是润肠通便。罗汉果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，帮助排便，改善便秘症状。 总之，罗汉果不仅味道甜美，还具有多重养生功效。但请注意，风寒咳嗽者不宜过量食用，以免加重体内寒邪。此外，糖尿病患者食用时也需谨慎控制量，密切关注血糖变化。适量食用罗汉果，让健康养生更加轻松愉悦。
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