出来晒晒太阳，给身体补补钙，闻闻青草花香的味道，感受一下春天的气息，鸟语花香是愉悦心情最佳妙方。 去亲近大自然，感受大自然的风，扑面而来的是春日阳光般的温暖，接触自然界的金木水火土，补补阳气有益身心健康，世间万物都蕴藏着能量，与之交流互动就会获得能量间的转换。例如人们徒步在森林里会觉得精神状态特别好，那是因为空气中的负氧离子含量特别高，大脑和心肺都获得元气满满的能量，夸张一点儿的说法还有的人群会“醉氧”。 出去游山玩水的时候也会与大自然发生能量交互，爬山的时候触摸大山深处的石头，触摸大山里面的参天大树，石头的表面和树皮都会附着多种多样的微生物，大多数都是有益身心健康的。还有的人光着臭脚丫子去三亚赶海，自己的香港脚泡在海水和沙滩上，回到家以后发现自己的脚底问题缓解了不少，因为人脚底下的真菌和细菌相对于海里面的微生物来说，简直是弱爆了，海里面的微生物随便把它们给消灭了，这种现象也是大自然能量交换的一种方式。 建议还是少点沉迷网络，多多出门和大自然来一次亲密接触吧，多多接触一下大自然中的金木水火土吧，如果去不了太远的地方，那就在公园草坪上搭一个帐篷体验一下露营的乐趣也是蛮不错的喔！
