【患者提问】我大伯今年刚过六十大寿，上个月社区体检查出血压146/92，急得他当

【患者提问】我大伯今年刚过六十大寿，上个月社区体检查出血压146/92，急得他当晚就跑到药店买降压药。 邻居王叔劝他："老哥您这不算啥，我天天吃三种药才把血压压住。 "可第二天去医院，医生却说不用急着吃药，先改改生活习惯。大伯现在糊涂了——都说高血压要终身服药，怎么到医生这儿就不让吃了？ 这血压高到底该不该治？ 【医生回答】咱们国家每4个成年人就有1个高血压患者，但很多人不知道，血压高不等于必须吃药。 最新调查显示，近三成被诊断高血压的人其实不需要立即用药。就像春天柳树发芽有早有晚，血压标准也要看年龄。 70岁老人血压150/90可能正合适，硬要降到120/80反而容易头晕眼花。 血管就像橡皮管，年轻人弹性好，血压高点容易撑坏；老年人血管变硬，血压太低反而供血不足。 有个专门名词叫"白大褂高血压"——有些人一见医生血压就往上窜，回家量又正常，这种情况根本不用吃药。 数据显示，这类误诊能占到门诊量的15%。 管住嘴比吃药管用这事有科学依据。 北京协和医院跟踪研究发现，每天少吃3克盐，收缩压能降5个点。 有个"DASH饮食法"特别灵，多吃全麦、蔬菜，少吃红肉，效果堪比吃半片降压药。 广州做过实验，让200个轻度高血压患者每天快走半小时，三个月后近四成人血压恢复正常。 药不能乱吃这事得敲黑板。有些降压药吃多了伤肾，特别是沙坦类和普利类药物。 上海三甲医院统计，因不当用药导致肾功能异常的高血压患者占到门诊量的7.3%。 更要注意的是，突然停药会引起血压反跳，浙江就出过患者自行停药引发脑溢血的案例。 给您支几招实在的： 1. 买个电子血压计，早晚各量1次，记录一周再找医生看 2. 做菜改用限盐勺，每天不超过啤酒瓶盖平铺的量 3. 每周挑5天快走，走到微微出汗能说话的程度 4. 体重减5斤，血压能降5-10个点 5. 喝酒改喝茶，每天绿茶不超过3杯 记住，血压就像孩子成绩，不是越高越好，也不是越低越棒。 找对适合自己的"分数线"，该管的时候管，该放的时候放，这才是控压的大学问。