中医养生；
顺应自然，“天人合一”，才是养生之本！
中医认为，天地、四时、万物对人的生命活动，生理与病理都会有很大影响：
在这个自然界的万物中，包括人，要想求得不生病，自身阴阳气血平衡，首先是顺应自然规律。
1，要遵循自然界正常的变化规律：
现在社会，为什么这么些富贵病？
自古讲究，营养均衡，粗细搭配，你们怎么吃的？
为什么一到冬天，这么多人特别容易感冒？冬天就应该有过冬天的样子，你们冬天屋里20多度，哪还有过冬天的样子？
你不生病谁生病？
《灵枢·本神》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视”；
2，要谨慎应对自然界的异常变化：
《吕氏春秋·尽数》：
“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。
圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。
这就是说，顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然变化的规律，以期防御外邪的侵袭。
