养生小知识艾灸
【每日健康生活小知识】
健康百科 ｜湿在脾胃，如何调理？
湿困脾胃，会出现腹胀、食欲差、浑身沉重等困扰。想要化解黏腻，需内外兼调！
饮食调理：多吃山药、薏米、红豆健脾利湿；山楂、鸡内金助消化；冬瓜清热祛湿。尽量少吃生冷、油腻、高糖食物，给脾胃减负。
晨起小动作：拍打足三里穴（膝盖下3寸），激活脾胃运化力，唤醒一天好状态！
艾灸祛湿：艾灸中脘穴+ 丰隆穴，可散寒化湿，畅通中焦气机。
湿气退散，脾胃自安！坚持食养+艾灸，搭配规律作息，让身体轻盈，活力满格！
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祥东看健康
2025-03-24 10:06:09
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