宝宝辅食8个“第一口”,一篇看懂不迷茫‼️
乐希叮叮
2025-03-25 15:56:18
最近好多新手妈妈问我,宝宝要加辅食了,到底该怎么开始?米粉、菜泥、肉泥、面条……这么多辅食种类,什么时候加?怎么加?
别急,作为一个二胎妈妈,我今天来给大家捋一捋,一篇讲清楚宝宝辅食的“八个第一口”!
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第❶口辅食:高铁米粉
📍添加时间:6月龄开始吃,最晚不超过8月龄
📍添加原因:宝宝6个月后体内的铁都快消耗完了,要及时摄入铁元素,避免出现贫血问题。
我家宝宝6个月开始尝试米粉,我给他吃的是爷爷的农场米粉,原料用的是东北有机大米,铁含量高达6.26mg,二价铁搭配维生素C!粉质细腻很好冲泡,口感特别细腻,宝宝好吞咽!
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第❶口辅食油:核桃油
📍添加时间:添加米粉一周后
📍添加原因:辅食油里含有人体必须的脂肪酸,同时脂肪是宝宝能量的来源!
我给宝宝吃的是爷爷家核桃油,低温冷榨工艺,多不饱和脂肪酸高达75.4%。口感清淡,闻起来有淡淡的核桃香,作为初添加辅食油,宝宝很容易接受!平时可以冷吃,也可以当做热炒油,一油两用更方便!
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第❶口蔬菜泥:土豆泥
📍添加时间:适应米粉1周后,先加根茎泥
吃2-3种根茎泥宝宝适应后再加叶菜泥,也可以添加混合菜泥
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第❶口果泥:苹果泥
📍添加时间:吃菜泥2周后
📍注意:水果常温,不要吃冰的,1岁前不要给孩子喝果汁
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第❶口肉泥:鸡肉泥
📍添加时间:7月龄
肉泥选鸡胸肉、里脊肉、三文鱼、鳕鱼等
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第❶口米粥:10倍粥
📍添加时间:7月龄,由稀到稠
📍注意:粥不够烂,可用辅食机打成细腻糊状!切记不要一直给宝宝喝白粥,可适当加些肉泥、菜泥等
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第❶口辅食面:短面
📍添加时间:7月龄
📍注意:不要给宝宝吃成人面条,成人面条大部分含有盐等添加剂,初添加的婴幼儿面条要选择好吞咽的才能锻炼宝宝咀嚼能力!
我家宝宝吃的爷爷家原味短面就挺不错的,选的有机小麦,二价铁5.4mg,煮熟后软软糯糯的,很好吞咽,一次一袋,方便新手妈妈把控好量。
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第❶口鸡蛋:1/4蛋黄
📍添加时间:8月龄
取1/4蛋黄加点水,压成泥,加到米粉、粥里就行
1岁后再给宝宝吃全蛋
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希望这篇分享能帮到正在为辅食发愁的新手妈妈们!
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