最近研究扎马步
在中国传统武术的诸多派别中
扎马步是最为基本的功夫动作，各门各派有大马、小马、高马、低马、死马、活马等等的站法，表面乍看不同，要领其实类似，而且一般基础练习时间在2-3年，只有当你站稳了，才有资格进阶更深入的功夫。
图片中的这位老先生是陈家太极的传承人陈发科，传闻他学太极很晚，但天赋较高，功夫增进很快，看老前辈的大马步动作，肩与胯都松得吓人，撑劲又非常饱满，这么大年纪还有这般状态是很深的功夫，不练习是不很难感知到的。
我现在还处在最浅的入门阶段，没有专业的人指导，只能查阅一些视频和文字资料，粗浅的模仿和练习，当然我也不追求像传统功夫那样去潜心钻研，没有那样的静心状态，仅仅是当做日常健身来学习。不过，最近半个多月的练习有感觉到成效，比如登山时、或今天在汽车城看场地走了很多楼梯感觉腿部力量明显更为轻松自在、甚至是无感，这就是积累的力量。
继续坚持，争取将马步扎下去，现在可以单次扎到3分钟左右，4月份目标是单次扎到5分钟[求饶]
