蜂蜜水润肠通便，但很多人第一步就做错了！ 说到便秘，第一反应先喝点蜂蜜水，毕竟蜂蜜水可是润肠通便的“神器”，可是大多数人喝完蜂蜜水却没用，难道都是骗人的吗？ 别急，问题可能出在第一步——冲调方式。 很多人直接拿滚烫开水一冲，觉得自己聪明绝顶，其实这招早就把蜂蜜的活性搞没了。 热水冲蜂蜜，温度超60℃，里面的酶和营养就“阵亡”了。润肠靠的是活性物质，热水一烫，跟白糖水没啥区别。正确的法子是用温水，40℃左右最合适。 此外，喝的方式很重要。 有人空腹猛灌蜂蜜水，觉得自己特健康。结果拉稀不说，便秘照旧。那该怎么喝呢？饭后一小时喝才靠谱。 想要效果好的话，建议大家学一下辨别蜂蜜的方法，避免买到假东西：真蜂蜜颜色深，粘稠度高，闻着有花香。假的甜得发腻，润肠效果也微乎其微。此外，需要注意不要乱加东西。 蜂蜜水简单点，纯粹点，做对了，肠道通了，脸色也好！
