女人的居家运动，如果没有健身器材，那就只有瑜伽了，我在家里不敢买跑步机，看到好多

温柔的大虾米 2025-03-30 08:11:13

女人的居家运动，如果没有健身器材，那就只有瑜伽了，我在家里不敢买跑步机，看到好多人说家里跑步机噪音太大，容易扰民，到时麻烦很。。 所以我的居家运动就是练瑜伽，瑜伽也分一些吧，有的用瑜伽球，我一般就是简单的瑜伽垫上做简单的拉伸和静气动作。。不做剧烈运动一般也不会出汗，其实出去散步最好，但独居的女人一般都懒得出门，再者外面风沙也比较多。。。

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