【走出自己的迷雾】
我坐在办公桌前，盯着那本买了很久却从未翻开的书，心里想着：今天一定要读它！ 但几分钟后，我却拿起了手机，刷起了短视频。
这已经不是第一次了。
前两天，我信誓旦旦地买了健身卡，连跑了两天，第三天就找了个理由不去了；工作时，我明明知道哪些事情最重要，可总是先去回复一些不痛不痒的消息，等一天过去才发现正事一点没推进。
我一度觉得是自己缺乏自律，可后来我发现，其实是大脑在跟我“较劲”。
如果把大脑比作一家公司，理智是那个满腔热血的年轻经理，总想着高效运转、做出成绩；而本能和情绪则是两位经验丰富但怕麻烦的老员工，他们更喜欢待在舒适区，不想多做额外的努力。每当理智下达指令，比如“去读书吧！”“去锻炼吧！”这两个老员工就会开始抗议：“太累了，还是玩会儿手机吧！”“健身好痛苦，明天再说吧……”
久而久之，每次想做有价值的事情，就像在跟自己的大脑拔河，明知道要做，却总是被情绪和本能拉回去。
后来，我换了一种方式——不再跟自己较劲，而是顺着人性来。
想让自己看书，我不再逼自己坐下死磕，而是随手把书放在床头、餐桌上，让它变得随处可见，甚至在睡前翻两页也行；想让自己运动，我不再硬撑着跑步，而是换成了更喜欢的徒步、舞蹈和唱歌，让身体自然渴望去动去流通。
就像带孩子一样，你不能只靠命令，而是要用方法让他们愿意配合。大脑也是一样，当你学会与自己的本能和情绪合作，很多曾经觉得困难的事情，都会变得轻松自然。
那些曾经困住我的迷雾，正在一点点散去。
真正的成长，不是靠逼迫自己变得更好，而是学会和自己好好相处，让改变自然而然发生。
——半山渡舟
