03.29｜逐步回到轻盈舒适的状态
七七七公子聊美食
2025-03-30 15:17:06
再忙也要好好吃早餐🍞
🥣早餐
辣白菜五花肉芦笋头鸡蛋甜椒小洋葱炒杂粮饭
拿铁咖啡
早上做了简单又好吃的炒饭。先炒小洋葱和五花肉，变软后加一点辣白菜翻炒，放一点点生抽和韩式辣酱，再依次饭芦笋头、甜椒、炒好的鸡蛋翻炒，最后加糙米饭，出锅之前再铺一层辣白菜。
最近几天没运动，纯靠没吃撑，逐渐回到轻盈的状态。身体变轻盈后感觉大脑🧠思路更清晰了，值得鼓掌👏
晨重：46.25kg
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