每次退行都是打破心灵屏障的契机。退行，是心理学里的重要概念，指的是...

每次退行都是打破心灵屏障的契机。 退行，是心理学里的重要概念，指的是，当个体面临挫折，焦虑，应激等状态时，会习惯放弃曾经从成人世界里习得的成熟技巧，以一种幼稚方式来抵御内在负面情感。 比如，酗酒抽烟，暴饮暴食等成瘾行为，自我封闭，否认现实等剥削社会功能行为。包括很多人看似不自律的表象，类似频繁点奶茶，忍不住吃垃圾食品等，沉迷刷短视频等等同样如此。 根本原因是，当我们投入现实生活，在成人世界里发挥高级功能时总是受挫，不得不通过生理性的满足来填补精神上的挫败。 退行这种防御机制，某种程度上说，是一个避难所。为了避免内在世界崩溃，为了帮我们在危急压力下找到片刻舒缓，平静，试图短暂解决问题的一种手段。 同时，当一个人在某处的极尽疯狂，往往意味着另一处的极端压抑。 正是我们不断在现实世界里妥协，通过损耗能量的方式满足别人需求，大事小事上谨小慎微，如履薄冰。于是在另一些垂手可得的满足上，无法妥协，刻不容缓。 这跟一个人自不自律没有半点关系，只能代表我们内在人格太脆弱，撑不住成人世界的需求和激昂。只能躲在小时候自己的身后，通过及时行乐，希冀获得一些过去从没有得到的满足。 事实上，一个没有尽情做过孩子的人，没办法成为真正的成人。 因为一旦接受成人世界里的输赢自负，条文规则，内在的孩子就开始委屈，开始喊冤，开始质疑凭什么。 所以，面对退行时，要做的从来都不是怪责，否定那个本就没有，无比匮乏的孩子。不断苛求ta成为一个凡事不麻烦人，没有脆弱皮肤的强者。 而是慢下来，陪伴他感受内在世界的荒芜，看看他到底在恐惧什么，又在哪里有着无法消解的挫败感受不得不退行。只有重新审视和处理未解决的早期心理冲突，才能为最终的的成长和自我整合提供机会，能量以及可能。 当我们能够不再带着羞愧感看向内在需求，坚定地追随内心。在这个过程中，你能充分感受到内在情感的和精神的流动。而这种和内在自我链接的美好感受，会让我们乐于接受成人世界的规则和挑战，才会真正拥有自律，也就是自由。