跑步多年，手表已是我运动离不开的好搭子

又到新的马拉松赛季，今年依旧是希望能够继续PB。 回首跑步6年以来，每个赛季我都能刷新成绩，除了坚持不懈的训练，如耐力LSD跑、间歇速度跑，再叠加臀腿肌肉力量训练，一直陪伴我的还有运动手表。 没有了运动手表，出门训练总会感觉缺了点儿什么，就仿佛运动员没有了教练，划船忘了带浆。 从去年底备战马拉松的过程中，我发现Keep新出了智能运动手表。这么多年，我一直在用Keep记录跑步数据，Keep的手表自然也是专业的。体验了几个月，它就成为了我离不开的跑步搭子。 首先就是，各维度的数据记录都很准确。它的双频全星系统可以快速搜星，准确定位，也使用了双灯+8通道心率监测技术，所以数据记录更准确，这也能帮助我更好地去改进。每次跑完后，我都会去看区间配速、步频、步幅、心率等各种维度的数据。 其次，跑步的时候，我们需要根据心率适当去调整的配速。而Keep这款手表的6色运动心率指示灯就特别人性化，不同的颜色代表不同的心率强度：浅蓝——放松身体、蓝色——暖身激活、绿色——高效燃脂、浅绿——心肺提升、橙色——强度冲击、红色——极限突破、红色闪烁——安全预警，不用专门查看数值，用眼睛的余光就能看到实时心率区间，也让我跑步时更专注。 它还能成为跑步教练，可以联动Keep App中的课程，例如跑前热身、跑后拉伸，还有法特莱克等等，专业性的选择自己适合的课程。最近的间歇跑训练，都是跟着它里面的课程在做科学训练，可帮助我提升个人的跑步里程、配速模式。 我也很喜欢它轻量化、超长续航的特点。它只有32g，跑步摆臂无负担，要知道马拉松42km，增加一点儿重量都会带来不少的负担。续航17天，很少会出现出门跑步发现手表没电的情况。 好的手表就像好的跑步搭子，能让我们跑步的旅程没那么枯燥。春暖花开，正是跑步的好时节，一起Keep Running，出门跑起来吧！