今天没有吃晚饭，属实是不太习惯，肚子空落落的，这次减肥是铁了心了，一定要重回我的74kg。现在80kg，离目标还很远啊。 对于减肥，我是有些看法的，对男人来讲，要减肥，一是不能懒，勤动腿，二是要控制好自己的嘴，不要被食欲控制，只吃自身身体所需，多的一点也别碰。 女生减肥比男人更难，光控制嘴是没有多大效果的，必须下狠心才能成功。看看越南的这些女生，个个身材瘦小，看起来很减龄，与生活习惯有很大关系。 今晚跑步5公里，感觉非常好，跑起来轻飘飘的，毫不费力，我很清楚，因为自己的肚子里是空的。这种好的感觉，必须要抵住自己的食物欲望，才能体会到。 减肥不是一朝一夕，慢慢来吧。
