大概知道为什么体重老是在平台期下不去了，
看了一个自媒体博主东北男，浓眉大眼，按照卫建委指导的减肥食谱吃了七天瘦了10斤。
那个食谱主要是以类多量少。比如说，一顿饭大米30克小米20克肉类50克蔬菜100克。我看了一下50克差不多就是两口，100克就是三口吧。
那我今天中午是怎么吃的呢，看天马上就热了，赶紧让家里人弄了个火锅，我一个人中午就吃了一盒200克的切羊肉，半盒大概60克的鲜牛肉。两个牛肉丸38克左右——肉类就300克了。
然后又吃了，至少100克的菠菜。外加几片萝卜片和两三块豆腐。
还有一碗米饭。
怎么会掉秤[喵喵][喵喵][喵喵][哈哈]
