减肥小 tips
1．绝对不会连续吃撑两顿
2．晚上即使再馋再饿也不吃东西
3．吃饭吃到六分饱的时候刻意让自己去做一些事（尽量用到手的事情收拾整理东西）弄完之后食
欲减退一大半
4．绝对不要因为怕浪费食物而吃自己吃不下的剩菜（心里默念三声把擦完嘴巴的纸巾扔进去）
5．绝对不会一次吃完一整包零食
6．不要给自己暴饮暴食找借口（比如：经期食欲大增，心情不好）
7．吃大餐的时候一定要有咖啡，奶茶，无糖可乐等饮料，没有就去买一杯！!
8．只要不吃多吃啥都不会胖
减肥小tips1．绝对不会连续吃撑两顿2．晚上即使再馋再饿也不吃东西3．吃饭
甲状腺大师
2025-04-01 23:47:52
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