44岁晨练打卡第153天｜4月首游1500米！
虫哥来了啦
2025-04-02 16:16:53
4月来了！
今日500米自由泳+500米夹板自由泳+10×50米，游完神清气爽！
分解练一下，先保证50米游进1分钟，后续再过渡到100米游进2分，再500米10分钟，最后1000米20分钟！[耶R][耶R]想想总是美好的[偷笑R]
0
阅读：0
