怀孕期间心情很愉悦是什么体验？！！！
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初次怀孕姐妹过来集合，这30件事你要知道
打怪辣妈vivian
2025-04-02 16:18:03
1、叶酸是孕3个月和孕后3个月
2、🍎苹果可以多吃
3、🍇吃葡萄不会让宝宝眼睛变大
4、🥚鸡蛋怀孕后每天早上吃1-2个
5、🥛牛奶每天喝300-500ml
6、🍬钙片怀孕4个月开始吃(晚上吃效果好)
7、🍑核桃16周开始吃(每天上午吃2颗即可)
8、🧪 DHA怀孕5个月开始吃(在饭后1小时)
9、🐷铁怀孕6个月开始补(食补效果佳，铁剂易便秘)
10、🥩牛肉一周吃2次左右(长胎不长肉)
11、🍅便秘吃火龙果多喝水多走动
12、🐟鲫鱼{x1周1次(长胎不长肉)
13、🥬孕期多吃高蛋白、富含膳食纤维的食物
14、🍪零食建议吃:酸奶、苏打饼(、干海苔等
15、⚠️少吃垃圾食品(预防宝宝红疹)
16、🫃孕早期睡姿没要求(孕中期开始左右交替)
17、🆘 胎动时间在16-24周，因人而异
18、📚胎教建议在 22周开始
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