武汉时兴农历“三月三吃荠菜花煮鸡蛋”的习俗,其实很多地方也这么做。荠菜,别名野荠

玽鲤锦鲤 2025-04-03 02:11:17

武汉时兴农历“三月三吃荠菜花煮鸡蛋”的习俗,其实很多地方也这么做。荠菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,为十字花科植物荠菜的带根全草,生长于田野、路边及庭园,全国各地均有栽培,是一味药食同源的传统佳蔬。

它的做法是:鸡蛋放在冷水中,然后开火闭盖煮(先中大火,水烧开后,转中水火)7分钟,关火闭1分钟;最后取出鸡蛋,逐个敲碎。荠菜洗净,连根一起放到沸水里煮,直到汤汁变色变浓飘出荠菜味,取出煮黄了的荠菜。把荠菜汁倒入盛装了鸡蛋的盆里,撒些盐添味,让鸡蛋泡在汁里一天(使荠菜汁充分进入碎蛋壳里)然后取出食用。

荠菜的作用与功效主要包括补充营养、利水消肿、明目、止血等。菜中的粗纤维可以促进肠道蠕动,加速体内废物的排泄,改善便秘等胃肠道问题。同时,荠菜还可以抑制肠道内有害菌的生长,维护肠道内环境的平衡。荠菜中含有大量的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,可以有效地清除体内的自由基,减缓衰老过程。长期食用荠菜还可以改善皮肤质量,使皮肤更加光滑细腻。

荠菜的多种吃法,涵盖家常菜、主食、汤品等,满足不同口味需求:

1. 荠菜‌饺子与馄饨‌

‌荠菜饺子‌:将荠菜焯水后切碎,与猪肉末混合,加入葱姜末、生抽、盐等调料,包成饺子。煮至浮起即可享用,口感鲜美,充满春天的味道。‌

‌荠菜馄饨‌:馅料与饺子类似,馄饨皮更薄,包好后煮至熟透,搭配紫菜、虾皮等调料,汤鲜味美。‌

‌荠菜炒鸡蛋‌:荠菜焯水切碎,与鸡蛋液混合,煎至金黄,既有荠菜的清香,又有鸡蛋的嫩滑。‌国医的精诚力量微博中医药月

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