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【长期睡眠不良有哪些危害？】
1、长期睡眠不良会导致反应迟钝，注意力、记忆力等认知功能下降，学习工作效率降低，甚至增加交通和生产安全风险；
2、会导致情绪不稳，烦躁不安，严重者会诱发焦虑、抑郁等；
3、会降低机体免疫力，增加感染性疾病、心脑血管疾病、代谢性疾病和癌症等患病风险。
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玉书聊健康
2025-04-03 09:41:48
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