高血压饮食“9吃9不吃” 像钠盐、脂肪就得少吃，做菜少放盐和油，肥肉也得控制。晚餐也不能不吃，不然可能低血糖，风险不小。高血压患者晚餐七八分饱就行，别喝酒，多吃新鲜蔬菜和白肉，油腻食物要少吃，不然会增加消化道负担，导致血压波动。而且高血压不只是饮食的事，戒烟戒酒、多运动、减肥、保持好心态都很重要。快点赞收藏起来吧！ #高血压吃什么？# #高血压合理饮食# #降压饮食分享# #高血压食疗分享##高血压控制饮食# #聊聊吃与健康# #高血压饮食误区# #聊聊吃的和健康# #高血压晚餐建议# #聊健康饮食# #高血压聊聊看# #三高的饮食忌讳# #血压高要吃什么# #降三高膳食调理#
