爱自己最好的方式是把自己当孩子重新养一遍，心理学发现，人所有的痛苦都是源自不够爱自己，而当你懂得爱自己，那些痛苦也会逐步烟消云散。 人生最大的误区是总在别人的目光里寻找自己的价值。当你开始把所有的温柔和耐心留给自己，那些纠缠半生的迷雾会突然散开。 爱自己不是纵容欲望，而是停止用他人的尺子丈量自己的伤口。允许情绪像云朵一样自由来去，但不允许任何人的阴霾侵占你的晴空。 允许过往的遗憾在记忆里沉睡，但不再用悔恨的难受反复刺痛神经。当你学会用对待婴儿的慈悲拥抱内在的脆弱，全世界的风雨都会绕道而行。 多数人的痛苦源于两个执念：把别人的课题背在自己身上，把未来的恐惧提前预支给当下。 其实你只需要做两件事——收回向外索求的手，擦亮向内观照的眼。那些消耗你能量的人际关系，本就不该出现在你的生命剧本里；那些反复折磨你的焦虑，大都是大脑编造的恐怖故事。 真正活得通透的人早就明白：世界从不会为谁改变规则，但你可以重新定义自己的游戏。 停止在深夜复盘三年前的失误，戒掉在人群里寻找认同的习惯。当你把对外界99%的关注力收回滋养自己，宇宙早就准备好的礼物会顺着能量通道汹涌而来。 此刻起，做自己的最好的神明。用绝对的信任重建生命系统，用全然的接纳消融所有对抗。你会发现：当你不再追光，光会穿过裂缝主动照进来。愿无爱者自由！ 温柔自己的一生 ＃努力爱自己＃ 愿以温柔度余生 钟爱自己一生 努力爱自己، 分享人生领悟＃
