最近都没有发午餐,因为在测评下个季节的酥点,样品特别多,上午总是吃的很饱,中午很难好好吃饭,
中午不正常吃,晚上也受影响。
我食欲最稳定、身材最好保持的时候就是正常吃三餐,三餐吃的舒服吃得饱,很满足
体重也非常稳定。
所以要想减肥,最重要一件事就是规律的饮食,不要饥一顿饱一顿,不必追求各种奇葩吃法。
今天中午吃的是我妈送来的两个菜:芹菜炒腐竹、醋溜大白菜;
我自己用小饭煲+养生卤料包卤的腔骨(其实还有花生毛豆,留着晚上吃);
主食是一块红薯,本来我留了两块,其中一块被我先生吃了,于是又加了法棍面包和牛角包。
餐后固定是一小碗酸奶(或水果,这两样轮流)。