在每个不用早起的日子习惯成自然，在每个不用早起的日子，照样早起。人是需要一点精神

诗蕊看商业 2025-04-04 10:46:49

在每个不用早起的日子习惯成自然，在每个不用早起的日子，照样早起。人是需要一点精神的，早睡早起不仅可以提高免疫力，保持充沛的精力，增加对生活的掌控感；促进新陈代谢，提高生产力和心理健康，改善睡眠质量，减少疾病风险。所以，不用早起的日子，也不能放纵自己。 ​​​

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