你只知道有控糖，控血压血脂，还有控饮食，你知不知道还有控体温的？ 今天晚上出去锻炼，在十字路口等红绿灯，我大体上扫了一眼人群里的衣服穿着，小薄棉袄的居多，要说年龄大了的能理解，好多年轻人也是小棉袄，这让我感到了自信，这段时间饮食和运动是见成效的，这个季节还怕冷的身体都偏寒，年轻人不应该啊！ 经常看中医知识的有个共识，就是体温低不是个啥好事，现在的年轻人体温都偏低，有些下来36度了，让人担心。 我前段时间自测体温36度后，我开始调整饮食，添加辛辣食物，每天坚持晒太阳，坚持运动，作息规律，现在的体温又升了一点，在36度5左右。 低体温久了会生病，而且是现在最多的病，有些话不能说，希望看到的能懂。关注自己的体温，让它在36到37度之间，健康就不会离你很远。
