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聆听女性心声，关注心理健康
冰冷数据下的沉痛现实
世界卫生组织数据显示，女性患抑郁症的概率是男性的1.5 - 2倍，自青春期起，这一差异愈发明显。每5位女性中，就有1人正面临心理健康障碍的困扰。全球范围内，27%的15岁以上女性曾遭受伴侣暴力，这使受害者患抑郁、焦虑的风险增加2 - 3倍。
数据背后真实的她们
这些冰冷数字的背后，是一个个鲜活的个体。可能是产后抑郁，却因种种顾虑不敢倾诉的新手妈妈；是在职场遭遇性别歧视，从而陷入自我怀疑的职场女性；亦或是深陷原生家庭创伤，苦苦挣扎的女儿。
女性心理健康问题的深层原因
女性心理健康问题，绝不能简单归结为 “脆弱”“矫情”。结构性压迫、性别歧视、家庭暴力以及情绪劳动过载等，如同沉重的枷锁，迫使许多女性白天戴着微笑的面具，夜晚却独自承受焦虑与孤独的折磨。
围产期抑郁普遍存在，每10位产妇中就有1 - 2人饱受其苦，可一句“为母则刚”，让她们的呼救声难以传出。病耻感作祟，“别人都能忍，为什么你不行”的质问，使女性羞于承认自己需要帮助。从幼年起，女性就被要求“温柔懂事”，长期压抑的情绪，最终演变为厌食、暴食、睡眠障碍等问题。
治愈自我，重获新生
“通过关注你本应该拥有的东西，来治愈你的内在小孩。”治愈自我可以从这些行动开始：
学会看见自身价值，列出自己的成就，即便只是“今天好好吃了一顿饭”这般小事。
允许自己享受快乐，像孩子一样玩耍、发呆、涂鸦、大笑，无需时刻追求“有用”。
倾听内心直觉，当一段关系让自己感到不适时，相信自身感受，勇敢设定边界。
进行积极的自我对话，将“我做不到”换成“我可以试试”，把“我不配”换成“我值得”。
心理健康并非奢侈品，而是每个女性与生俱来的权利。
女性的力量，并非体现在无坚不摧上，而是在相互扶持中，实现温柔成长。
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