很多时候你睡不着觉其实跟心率有关！只是你没注意到
说到入睡困难，原因有很多，心率加快就是其中一个，但很多人往往不考虑这方面，总觉得是想的事情太多、平时太焦虑了才会睡不着，那你就错了。
因为长期焦虑就会容易导致心率升高，咱们正常清醒的状态下，静息心率为60-90次每分钟，而60-80次每分钟是最佳心率，超过95次每分钟就已经是偏高了，更别提超过100次每分钟了。
而当一个人睡觉的时候，心率是逐渐变低且接近40次每分钟的，有的人甚至会更低，睡着了只有35次每分钟左右，而通常来讲心率低于50次每分钟更容易入睡，在大于50次每分钟的时候则入睡困难，接近60次每分钟就更难入睡了。
所以如果你平时静息心率就高，尤其超过一百次每分钟，那么你就会比别人入睡时更难把心率降下来，而且越是睡不着你就越容易着急生气，心率更下不来，甚至越来越高了，那你只能往一点以后去拖了。
你平时要是晚上睡不着觉，在床上辗转难眠的时候容易心慌icon的话，那我建议你测个心率，因为你就很可能是因为心率高而失眠。有的人甚至除了心率高还合并了高血压icon，只是自己不知道罢了。
