不是"矫情"！中医揭秘：这是气血两虚+肝郁在报警！
今天必须严肃地说：孕妇产后情绪低落、失眠焦虑，绝不是"娇气"！
这是身体发出的求救信号！作为家人，一定要正视并且重视产妇的心里健康状态。
在中医看来，孕产期抑郁有三大病根：
1️⃣ 气血两虚（生产耗伤气血，心神失养）
2️⃣ 肝气郁结（角色转变压力大，气机不畅）
3️⃣ 肾精亏虚（哺乳消耗肾精，脑髓不足）
给大家推荐一些使用的产后护理方法，希望可以帮助到更多的孕产妇。
1️⃣ 补气血食疗方
• 五红汤：红皮花生+红豆+红枣+枸杞+红糖煮水
• 桂圆鸡蛋茶：桂圆肉10颗+鸡蛋1个煮服
👉 每周3次，改善乏力、心慌症状
2️⃣ 解郁按摩操
• 推膻中：用手掌从胸口正中往下推50次
• 揉太冲：脚背大脚趾和二脚趾连接处按揉3分钟
👉 每天2次，能缓解胸闷、想哭
💡 真实案例：28岁产后妈妈整夜失眠、对宝宝冷漠，用这个方法配合中药调理，6周后重现笑容。记住：这不是你的错，是身体暂时失衡了！
⚠️ 重要提醒：
• 丈夫要多说"你辛苦了"
• 家人要主动分担育儿
• 持续2周无改善务必就医
转发给所有准爸爸和家人，产后抑郁需要被看见！🌸 有困惑欢迎留言~
