原生家庭之殇：为何家会伤人？为何我们听不到父母的道歉？
深夜胡思乱想："父母永远在说'为我好'，可为什么我这么窒息？"
家，本应是温暖的避风港，可为何常常化作伤人的利刃？我们很多人在成长过程中，无数次渴望听到父母的道歉，那简单的几个字，却仿佛隔着一道无法逾越的鸿沟，遥不可及。
沈奕斐教授剖析，根源在于儒家文化中的“仁义礼孝”。“礼”构建起家庭的阶级秩序，父母成为权威的象征；“孝”又束缚着我们，使反抗父母成为禁忌。
于是，许多父母堂而皇之地以“为你好”的名义，肆意支配子女的生活。强烈的掌控欲、精神PUA、贬低打压式教育，再加上重男轻女的家庭观念，让无数人在这样的环境中成长，身心俱疲，伤痕累累，甚至影响到未来的人生走向。想要一句道歉，却如登天般艰难！
世间所有的爱都指向相聚，唯有父母对孩子的爱指向分离。孩子长大成人后，与父母在认知和世界观上的差异日益显著，父母的经验已难以指导孩子前行。
此时，让孩子独立生活，自主决定人生，才是对双方都好的选择。就像《哪吒2》中，龙王对敖丙说的让无数人热泪盈眶的那句话：“父王只是想用自己的经验为你谋个幸福。但现在看来，父辈的经验毕竟是过往，未必全对。你的路还需要你去闯。今后，忠于自己内心的选择吧。”
无论你身处何种等级的原生家庭，若在其中受过伤，又等不到父母的道歉，痛苦却又无计可施，那就勇敢地迈出自我救赎的一步，和我一起重新养育自己。在这里跟大家分享3步自我治愈法：
1. 建立「创伤隔离带」（心理脱敏练习）当父母又开始情感绑架时，在心里默念："这是他们的课题，不是我的错误"。跟父母互动时，可以采用一分为二法：把父母爱的部分留下，把父母该承担的人生分离出去，退还给他们。这样，无论父母怎样对待我们，我们都能获得爱和自由：“我能理解你这样做是爱我的，你的爱，我收下了。但我有自己的人生，自己的选择。”当我们用这种方式与父母相处，我们就会发现父母的爱越来越多。
2.开启「第二人生剧本」（叙事疗法）每天睡前写：今天我做对了______我欣赏自己______我想奖励自己______
3.制作「情绪急救包」收集能快速治愈你的小物件：治愈歌单/励志电影片段/朋友暖心聊天记录下次被父母刺痛时就打开它
你学会了吗？
