“脂肪不断下降的19个小习惯”减脂和减重并不一样，不是单纯追求体重秤上数字的变化

雁兰谈情感 2025-04-10 14:00:31

“脂肪不断下降的19个小习惯”

减脂和减重并不一样，不是单纯追求体重秤上数字的变化，而是通过生活习惯与力量训练，饮食调整，让身体的体脂率慢慢下降，这个过程也许会特变慢，但是一定要坚持住哦！

健身减肥 ​​​

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