服下艾司唑仑后 昨天的工作特别忙，满负荷工作10小时，更欣慰的是做的很有质量、很顺利。 晚上安排了一小时游泳和半小时健身，驾车去水库看湖景、拍夜景。 回家后10点洗漱完，服下一片艾司唑仑，很快进入梦乡。 一觉醒来已是5点，久违的好睡眠带来的是精气神，好爽的心理、生理体验。 看来劳累后的适量运动和放松，对睡眠和机体的恢复大有裨益，曾坚持十年的游泳真想继续，但在时间面前可能还是会望而却步。 那就选择一些省时、方便的运动方式为睡眠助力，爱惜身体从睡眠开始。 新的一天，一切顺风顺水，愿所想皆可得，所愿皆如愿，所求皆满足，所盼皆可期……。
